出産から3週間が経ち,退院してすぐの頃とは,また様子が変わってきました。

息子編

食事

まったく出ていないわけではないのですが,母乳だけでは足りないようなので混合です。
毎回ミルクを40mlくらい足しています。

吸い続ける力は付いてきているようですが,まだ休み休み飲んでいるので,おむつ替えも含めて,やっぱり軽く1時間くらいかかってしまいます。

間隔は授乳開始時刻から見れば,2−3時間くらいです。

睡眠

生後1〜2週間くらいは,授乳すればコトンと寝る感じだったのですが,ここ数日くらいから,授乳してもオムツを変えても,ギャオギャオ泣き続けるようになってきました。

抱いていればまどろんでくるのですが,布団におろすと,またギャオギャオと…。もう背中スイッチ発動なのか…。

つぶしてしまいそうなので,するにしてももう少し大きくなってからと思っていた「添い寝・添い乳」ですが,夜間の授乳がしんどいので、もうデビューしてしまいました。

そして、エルゴデビューもしました。
インファントインサートを正しく使えているのかドキドキしながら使っています。(体を伸ばしたがって,なかなか綺麗なM字開脚をしてくれないのです。息子よ…。)

衣服

足をバタバタさせて,長肌着ではすそがはだけるようになってきたため,短肌着+長肌着から,短肌着+コンビ肌着にシフトしつつあります。
産まれてくるまでは身長などわからないので,様子を見ながら出産後に買い足そうと考えており,コンビ肌着はまったく用意していなかったのですが,出産祝いで親戚と両親から何枚か送られてきました。Lucky♪

自分編

精神面

家に戻ってきてしばらくは,息子編でも書いたように,授乳したらスコンと寝ていたので楽だったのですが,
ここ最近は、授乳が終わってウトウトし始めたので布団におろすと,ギャーと泣き始めるようになり,何度も抱いては降ろし,抱いては降ろしの繰り返しで,正直、イライラします。産後の骨盤のゆるみか,腰も痛いので…。

息子に負けじと,ギャオース!と吠えてしまうことも、しょっちゅうです。

なのでここ2,3日は,もう腹をくくり,授乳後に布団におろしてからぐずり出したときは,エルゴで抱っこしてます。
しかし,ご飯が食べにくいですし,家事もしにくい(むしろ出来ない)ですし,自分は寝られないし,ときつい…。

なので,もうどうしようもなく眠くなったときは,昼間でも添い乳して,自分も一緒に寝るようにしてます。

体調面

悪露はほぼほぼなくなってきました。

あとは,トコちゃんベルトをしていますが,腰痛はまだまだおさまらず。
妊娠中にだいぶ腹筋が弱ってきたのかな?とも思い,1日に10回くらい,かる〜く腹筋するようにしています。徐々によくなってくるといいのですが。

体重は,出産前から-9.5kg,妊娠前からは+3.2kg。(体重管理のうるさい病院ではなく,注意されることもなく。妊娠で結構増えました^^;) 本や冊子などには,半年くらいを目安に戻していけばいいと書かれていたので,ゆるゆる減っていけばいいなあ、と思っています。


お互いの両親がまだ働いていることもあり,里帰りなし出産&育児中ですが,オットがいろいろと頑張ってサポートしてくれているので,正直助かってます。

この前は,気晴らししておいでということで、15分ほど,痛む腰をかばいながらヨロヨロと外へ散歩に行ってきました。

あと1週間ほどすれば息子も1ヶ月になるし,一緒にお散歩に行けるようになってくるはず。
なので,それを励みに,なんとか頑張るぞ!